Comment rester hydrater tout au long de l’été ?


On ne le répètera jamais assez, une bonne hydratation est primordiale. Et une hydratation optimale ne passe pas seulement par l’application de Crème Hydratante. Non, c’est tout un processus beaucoup plus complexe, que nous allons détailler pour vous dans cet article.

Notre corps est composé de plus de 60% d’eau, il est donc important de lui apporter l’hydratation nécessaire. En fonction de la température, de l’âge, des besoins de chacun… l’hydratation sera légèrement différente selon les personnes. Alors comment s’hydrater efficacement ?

Tout d’abord, en buvant. Les spécialistes préconisent de boire environ 1,5 litres d’eau par jour. Ce chiffre n’est pas fait au hasard. En effet, notre corps élimine en moyenne 2,5 litres d’eau par jour. Sachant que votre alimentation doit déjà vous apporter environ 1 litre d’eau par jour, il vous suffit de boire 1,5 litres d’eau par jour pour combler cette perte. Plus facile à dire qu’à faire….

Pour penser à s’hydrater tout au long de la journée, DELAROM vous conseille de boire de manière progressive et de ne pas boire ainsi d’un seul coup. Ensuite, il vous faut également trouver l’eau adaptée à vos besoins, comme une eau riche en calcium, en magnésium… Notez qu’une eau riche en calcium ou en magnésium améliorera votre digestion. Sachez également, que boire du thé n’est pas forcément la meilleure chose à faire pour s’hydrater. Mieux vaut privilégier l’eau. De plus, en cas de fortes chaleurs, comme c’est le cas durant l’été, il est important de bien penser à boire régulièrement pour ne pas être en déshydratation. Il convient d’être particulièrement vigilant auprès des bébés et des personnes âgées, qui oublient souvent de s’hydrater. Attention cependant à ne pas boire durant les repas pour favoriser une bonne digestion. L’idéal serait de boire un verre d’eau 30 minutes avant ou après le repas.

Le secret d’une bonne hydratation réside également dans le fait de boire tout au long de la journée, et de ne pas attendre d’avoir soif. Puisque cela signifie, que vous êtes déjà en situation de déshydratation. 

Une autre solution possible peut également être d’augmenter la teneur en eau dans vos repas. Cela peut se faire, en consommant par exemple davantage certains aliments comme le concombre, la pastèque, le melon ou encore la pêche ou l’abricot. Ces aliments sont très riches en eau et vous aideront à rester hydrater tout au long de la journée. 

L’hydratation est également primordiale. DELAROM vous propose plusieurs crèmes hydratantes ou ultra hydratantes selon vos besoins. Une crème hydratante permet de concentrer l’eau dans la couche supérieure de votre épiderme, qui sera ainsi protégée de la pollution et du vieillissement prématuré de la peau. Cette couche de la peau est primordiale puisque c’est elle qui sert de bouclier contre toutes les agressions extérieures. Si votre peau a besoin d’une hydratation en profondeur, DELAROM vous propose sa Crème Visage Nutri-Rêve, qui agit comme un soin ultra nourrissant durant la nuit pour apporter à votre peau l’hydratation dont elle a besoin. En journée, pour une peau grasse ou mixte, DELAROM recommande plutôt le Fluide Hydratant Purifiant, qui viendra nourrir votre peau tout en aidant à la régulation du sébum. Enfin, pour hydrater votre corps, DELAROM vous propose son lait corps hydratant qui agit en profondeur pour nourrir votre peau. 

En termes de bienfaits, une bonne hydratation vous sera extrêmement bénéfique sur de nombreux points de vue. Si vous souffrez par exemple de rétention d’eau et sentez donc vos jambes lourdes, une bonne hydratation sera un moyen de réduire considérablement cette sensation de gêne. De plus, l’eau que vous buvez aidera votre corps à éliminer les déchets et les toxines accumulés et réguler votre température corporelle. 

D’un point de vue cosmétologique, une bonne hydratation rendra votre peau plus lumineuse, moins sèche ou à contrario moins grasse, et réduira vos imperfections.

L’histoire d’un mot : la naturopathie

Naturopathie

Si l’aromathérapie comme nous l’avons vu dans le précédent article est au centre de notre philosophie chez Delarom, n’en n’oublions pas qu’elle fait écho à un concept tout aussi important : la naturopathie. Il est vrai que si l’on s’intéresse un peu au bien être et à la santé, nous pouvons nous perdre dans les méandres des différentes approches. 

Alors que définit la naturopathie ? 

L’engouement ces dernières années pour une santé plus naturelle a mis la naturopathie au premier plan. Mais il ne faut pas oublier qu’elle est issue d’une tradition très ancienne datant de plusieurs centaines d’années avant JC. En effet, si la naturopathie est en Europe l’équivalent de la médecine chinoise en Extrême Orient et de l’Ayurvéda en Inde, elle s’inscrit depuis 1970 comme une médecine traditionnelle pour l’OMS. Au-delà d’un simple concept bien être, elle est réellement une médecine, une science qui est régie par 5 grands principes : 

 o   L’humorisme : ce terme regroupe l’ensemble des liquides biologiques du corps humain : le sang, la lymphe et les liquides interstitiels. L’objectif de ces liquides étant de détoxifier et de purifier l’organisme. 

o   Le causalisme : priorité des priorités : connaître les causes de notre mal afin de mettre en place une hygiène de vie au quotidien. 

o   Le holisme : la personne est prise dans sa globalité sur le plan physique, énergétique, émotionnel, mental… c’est un tout qui forme un être. 

o   Le vitalisme : il se base sur le concept de l’énergie vitale du corps, c’est-à-dire le pouvoir de notre corps à se régénérer en cas d’agressions. La naturopathie cherche à soutenir cette force vitale pour aider le corps à guérir. Cette énergie vitale prend différents noms : le Chi en Médecine traditionnelle Chinoise, le Prâna en Ayurvéda. 

o   L’hygiénisme : peut être le plus simple et le plus compliqué des principes : c’est l’art de vivre sainement son quotidien. 

Mais la naturopathie a besoin de l’aromathérapie pour que l’équilibre soit possible. Comme pour notre corps et notre esprit, c’est l’ensemble des techniques qui vont nous permettre d’être au mieux. Il faut surtout que vous appreniez à vous écouter, à prendre un peu de temps pour vous pour être mieux avec les autres. Que votre esprit et votre corps aillent dans la même direction est la même énergie.  Soigner sa peau en fait partie, car l’image que nous nous renvoyons est très importante non seulement esthétiquement mais également moralement. Avoir une mauvaise mine le matin dans la glace ne nous donne pas l’énergie nécessaire pour prendre la journée du bon côté, non ?

Mais qu’il soit question d’aromathérapie ou de naturopathie, c’est le terme « naturel  » qui est peut être le trait d’union entre ces principes. Prendre le temps, utiliser ce que la nature a de meilleur à nous apporter, prendre l’être dans sa globalité … se sentir bien dans son corps et dans sa tête est le plus beau cadeau que nous pouvons nous offrir pour profiter de ce que la vie nous donne. C’est à travers cette philosophie que Delarom vous propose des soins qui vous correspondent et se tient à votre disposition pour un conseil personnalisé à travers ses conseillères beauté qui apprendront à vous connaître pour mieux vous conseiller et vous rendre le naturel de votre beauté. 

 

L’histoire d’un mot : l’aromathérapie

Aromathérapie

L’aromathérapie est au centre de notre philosophie chez DELAROM, c’est pourquoi il nous tient à cœur de commencer cette série d’articles par ce terme. L’équipe DELAROM se propose donc aujourd’hui de vous faire découvrir un peu plus l’aromathérapie et son origine.

 Tout d’abord, évoquons l’étymologie du mot. Le terme « aromathérapie » vient du grec « aroma » qui signifie « arôme » et « therapeia » pour « soin, cure ». L’aromathérapie fait partie de la phytothérapie, une médecine traditionnelle basée sur les plantes. La première personne à employer ce mot était un ingénieur chimiste lyonnais : René-Maurice Gattefossé et c’était en 1935. Ce dernier a soigné une de ses brûlures avec de l’huile essentielle de lavande. Il fonde alors la même année, la Société française de produits aromatiques. Mais l’origine de l’aromathérapie remonte à bien plus loin, 3 500 ans avant JC exactement. Les plantes étaient alors utilisées à des fins religieuses, de parfum, voire de médecine. L’aromathérapie désigne alors généralement, des pratiques médicales diverses et variées. Celles-ci utilisent alors toujours des huiles essentielles, reconnues pour leurs grandes efficacités dans plusieurs domaines. Les huiles essentielles sont alors obtenues grâce à la distillation à la vapeur d’eau, à partir de plantes. De nombreuses crèmes et lotions sont alors fabriquées grâce aux huiles essentielles et à cette technique médicale qu’est l’aromathérapie.

La particularité de l’aromathérapie est qu’elle a été utilisée au fil des siècles pour soigner à la fois des maladies qui touchaient le corps, comme des allergies, des problèmes de peaux…, ainsi que des maladies qui touchaient l’esprit. De nombreuses huiles essentielles sont par exemple reconnues pour favoriser l’endormissement, pour détendre, calmer les crises d’angoisses… Les vertus antiseptiques de certaines huiles essentielles, comme le girofle ou la cannelle, ont été reconnues par des savants comme Chamberland et Pasteur dès 1887. 

Nombreux sont ceux qui rapprochent à tort l’aromathérapie de la naturopathie. En effet, la naturopathie se positionne davantage comme une médecine préventive, censée prévenir les potentielles maladies. Tandis que l’aromathérapie est utilisée, non pas pour guérir ou soigner, mais pour soulager de certains maux. De plus, l’aromathérapie est souvent utilisée par un naturopathe. Nous y reviendrons prochainement, dans un article consacré à la naturopathie. 

Aujourd’hui, l’aromathérapie est considérée comme une médecine alternative naturelle, douce, et est de plus en plus employée. Elle est la composante de plusieurs médecines traditionnelles comme l’Ayurvéda, une forme de médecine traditionnelle non conventionnelle qui nous vient d’Inde, et qui signifie « science de la vie ». Au-delà de cela, l’aromathérapie est également très utilisée en dermatologie et en cosmétique, comme c’est le cas chez DELAROM. Au vu des vertus des huiles essentielles et de leur grande diversité, puisqu’il existe plus de 500 huiles essentielles différentes, DELAROM a choisi de les utiliser à bon escient et de mettre ainsi la nature au service de la beauté.

Préparer sa peau au soleil en adoptant les bons gestes

Les premiers rayons de soleil commencent à arriver et il vous tarde d’avoir un teint hâlé, mais prudence votre peau est fragile et il convient donc d’y faire attention. En effet, pour ne pas agresser votre peau, il y a certains gestes à respecter pour bien la préparer au soleil.


1° Exfolier sa peau

Tout d’abord, avant l’arrivée des beaux jours, vous devez exfolier votre peau tout en douceur. Pour cela nous vous conseillons d’utiliser un gommage doux une fois par semaine. Cela permettra d’éliminer les cellules mortes en exfoliant votre peau et de la nettoyer en profondeur. Concernant votre bronzage, un gommage régulier permet aussi de le prolonger. Vous pouvez également poursuivre votre routine gommage une fois par semaine une fois le bronzage commencé pour le faire perdurer. 

Pour gommer votre peau tout en douceur, DELAROM vous conseille son Exfoliant au Sucre d’Orange. Son sucre fond et s’élimine sous le massage de vos doigts laissant un fini doux et parfumé sur votre peau. Nous vous conseillons de l’appliquer directement sur une peau sèche ou légèrement humidifiée puis d’exfolier délicatement en faisant des mouvements circulaires, tout en pressant la paume de votre main pour faire fondre le sucre.

Pour votre visage, DELAROM vous conseille son Gel Nettoyant Visage aux perles de jojoba, qui laissera votre peau douce et nette. Nous vous conseillons de l’appliquer matin et/ou soir, selon vos besoins sur une peau humide, d’émulsionner, puis de rincer à l’eau tiède.

En complément, vous pouvez aussi appliquer une fois par semaine, notre Masque Exfoliant à l’argile rose. De par, sa double action hydratante et exfoliante, notre masque sera parfait pour préparer votre visage au soleil. Nous vous conseillons de l’appliquer au même rythme que le Sucre d’Orange Exfoliant, c’est-à-dire une fois par semaine. Ce masque s’applique sur le visage et le cou pendant environ 7 à 10 minutes puis celui-ci se transforme en peeling et en massant par mouvements circulaires avec vos doigts vous gommerez et éliminerez ainsi vos cellules mortes et impuretés.

 

2° Hydrater sa peau

Ensuite, il est très important de bien hydrater votre peau avant de l’exposer au soleil. Plus votre peau sera sèche et plus elle se sentira agressée par les rayons UV et risquera de peler. Une bonne hydratation est donc de rigueur, aussi bien directement sur votre peau par l’utilisation de crèmes hydratantes, que à l’intérieur de votre corps en buvant 1,5 litres d’eau par jour.

Pour l’hydratation de votre corps, DELAROM vous propose la Crème Hydravital à l’aloe vera et l’huile de noix de coco. Cette crème allie les vertus hydratantes de l’aloe vera aux propriétés antioxydantes et multivitaminées de l’huile de noix de coco. Votre peau sera à la fois repulpée et hydratée mais également protégée des agressions extérieures.  Le petit plus de la Crème Hydravital est que celle-ci peut s’utiliser aussi bien pour le visage que pour le corps.

Pour hydrater votre visage, l’équipe DELAROM vous conseille également la crème riche délice au beurre de pêche. Ultra hydratante, cette crème convient également aux peaux très sèches. Enrichie en huile de jojoba, la Crème Riche Délice rendra votre peau hydratée, tout en lui assurant une protection contre les agressions extérieures. Elle s’applique matin et/ou soir sur le visage et le décolleté. Le petit plus de cette crème est qu’elle peut également être utilisée comme après-soleil. Puisque en hydratant votre peau après exposition, votre bronzage sera ainsi prolongé.

 

3° Faire le plein de vitamines

Afin de bien préparer sa peau au soleil, il est également primordial de faire le plein de vitamines. Il faut donc surveiller son alimentation et manger équilibré afin de répondre aux besoins de sa peau. Il faut donc privilégier dans son assiette, les fruits et légumes riches en antioxydants qui apportent une protection supplémentaire à votre peau. On retrouve donc des aliments comme le melon, la carotte, la mangue, la tomate ou encore le poivron.

 

4° Et pendant l’exposition ?

Les beaux jours arrivent et votre peau est bien préparée à recevoir les premiers rayons de soleil. Mais attention, il est important de bien protéger votre peau en utilisant des produits solaires adaptés. En cas d’acné, il est fortement recommandé de bien protéger sa peau du soleil, soleil qui pourrait faire sécher votre peau et créer alors des cicatrices.

Pour protéger votre peau du soleil tout en favorisant un bronzage optimal, DELAROM vous conseille le Bronze Doré, un lait corps activateur de bronzage. Nous vous conseillons d’appliquer généreusement la crème sur l’ensemble du visage avant l’exposition au soleil, puis de renouveler l’application une fois toutes les deux heures et après vous être baignés. 

Pour votre visage, DELAROM vous conseille sa crème solaire jeunesse : Bronze Absolu pour protéger votre peau. Cette crème solaire enrichie en extrait d’arbre aux papillons, préviendra votre peau du vieillissement causé par le soleil et protège également votre peau contre une éventuelle agression. L’application est la même que pour le Bronze Doré, la crème solaire pour le corps.

Toutefois, il est important de garder à l’esprit qu’une exposition trop importante est dangereuse pour la santé. Alors on s’expose raisonnablement et toujours bien protégé !